Deze website helpt je op weg met meditatie en mindfulness

Alle berichten

Wat zijn de voordelen van mindfulness? (wetenschappelijk bewezen!)

Wat zijn de voordelen van mindfulness? (wetenschappelijk bewezen!)

Hier lees je de voordelen van het doen van mindfulnessoefeningen. Minder stress en een betere kwaliteit van leven!

Maakt mediteren je gelukkig? – Wat je moet weten over geluk.

Maakt mediteren je gelukkig? – Wat je moet weten over geluk.

Waarom zijn we niet altijd gelukkig? En kan mediteren ons helpen om gelukkig te worden? Dit is wat je moet weten over geluk.

Wat is het verschil tussen meditatie en mindfulness? – uitleg en oefeningen

Wat is het verschil tussen meditatie en mindfulness? – uitleg en oefeningen

Hier lees je wat precies het verschil is tussen meditatie en mindfulness. Want mindfulness is eigenlijk de basis van een goede meditatie.

Thuis je meditatieruimte inrichten – tips voor je eigen plekje in huis

Thuis je meditatieruimte inrichten – tips voor je eigen plekje in huis

Een eigen plekje in huis om je terug te trekken kan heel motiverend zijn om vaker te mediteren. Met de volgende tips maak je een plekje waar je echt tot rust komt, je hebt aan alles gedacht!

8 makkelijke mindfulness oefeningen voor thuis

8 makkelijke mindfulness oefeningen voor thuis

8 korte en makkelijke mindfulness- en meditatieoefeningen voor ontspanning.

Wat is boeddhisme? Een simpele heldere uitleg

Wat is boeddhisme? Een simpele heldere uitleg

Hier lees je wat het Boeddhisme precies is, wat belangrijke denkbeelden uit het Boeddhisme zijn en natuurlijk over Boeddha.

Mediteren met kinderen. Tips en geschikte meditaties

Mediteren met kinderen. Tips en geschikte meditaties

Mediteren met kinderen is ontzettend leuk! Lees hier hoe je het goed voorbereid en welke meditaties geschikt zijn.

Ademhalingsoefeningen: Alles wat je moet weten + oefeningen

Ademhalingsoefeningen: Alles wat je moet weten + oefeningen

Ademhalingsoefeningen helpen je met ontspannen, ontstressen en je gedachten kalmeren. Hier vertel ik je een aantal gemakkelijke ademhalingsoefeningen die je meteen kunt doen!

6 gemakkelijke meditatie oefeningen voor thuis

6 gemakkelijke meditatie oefeningen voor thuis

Er zijn veel manieren om te mediteren. Hier leer je 6 meditatiemethodes die je gemakkelijk thuis kunt doen.

Mindfulness in het dagelijks leven – 10 kenmerken van mensen die mindful leven

Mindfulness in het dagelijks leven – 10 kenmerken van mensen die mindful leven

Meer mindful zijn? In dit artikel belicht ik 10 dingen die mensen die zeer mindful zijn anders doen in het dagelijks leven.