Deze website helpt je op weg met meditatie en mindfulness

Alle berichten

Het boek van vreugde, The Book of Joy

Het boek van vreugde, The Book of Joy

The Book of Joy gaat over het vinden van geluk. Het verteld het verhaal over de ontmoeting tussen de Dalai Lama en aartsbisschop Desmond Tutu.

Wat zijn de voordelen van meditatie en mindfulness?

Wat zijn de voordelen van meditatie en mindfulness?

Wat zijn de voordelen van meditatie en mindfulness? Hier lees je de wetenschappelijk bewezen voordelen.

Wat is spirituele verlichting? – Zo vind je verlichting

Wat is spirituele verlichting? – Zo vind je verlichting

Hier leg ik je uit wat verlichting is en hoe je er naartoe kunt werken. Ook vertel ik wat kenmerken van mensen die verlicht zijn.

Waar gaat het boek ‘De kracht van het nu’ over?

Waar gaat het boek ‘De kracht van het nu’ over?

De kracht van het nu is een boek over spiritualiteit. Het gaat over je gedachten, je ego, en het vinden van verlichting. Dit bericht bevat een korte review.

Wat is de betekenis van het ego?

Wat is de betekenis van het ego?

Je ego is het beeld dat je van jezelf hebt, maar het is niet je ware zelf. Dit artikel legt uit waarom het belangrijk is bewust te zijn van je ego en waarom je er niet te veel waarde aan wilt hechten.

6 meditatie oefeningen voor beginners – Je kunt meteen beginnen!

6 meditatie oefeningen voor beginners – Je kunt meteen beginnen!

Mediteren is niet moeilijk en je kunt het direct thuis proberen. Dit artikel helpt je op weg met verschillende meditatie-oefeningen en tips voor beginners.

Waarom mediteren? – Dit kun je verwachten als je gaat mediteren

Waarom mediteren? – Dit kun je verwachten als je gaat mediteren

Hier leg ik je uit wat meditatie precies is en wat je kunt verwachten als je begint met mediteren. Het is niet moeilijk en je kunt meteen beginnen!

Wat is mindfulness? – Uitleg en oefeningen

Wat is mindfulness? – Uitleg en oefeningen

Mindfulness gaat over bewust zijn. Dit bericht legt het verschil uit tussen mindfulness en meditatie en helpt je op weg met oefeningen en voorbeelden.

Interview met Nina de Haan

Interview met Nina de Haan

Ik interview mensen zoals jij en ik over meditatie en mindfulness, waar ze tegenaan lopen en wat hen motiveert. Dit is het interview met Nina de Haan.

Wat zijn de beste apps voor meditatie en mindfulness?

Wat zijn de beste apps voor meditatie en mindfulness?

Er zijn heel veel verschillende apps voor op je telefoon of tablet om je te helpen met mediteren en mindfulness. De volgende apps zijn heel fijn.