Waarom mediteren? – Dit kun je verwachten als je gaat mediteren
Hier leg ik je uit wat meditatie precies is en wat je kunt verwachten als je begint met mediteren. Het is niet moeilijk en je kunt meteen beginnen!
Alle berichten
Korte meditatieoefeningen voor in de ochtend – start je dag goed
‘S ochtends even kort mediteren zorgt voor een goede start van de dag. Probeer eens een van deze oefeningen! Je kunt direct beginnen.
Wat is een vipassana meditatie stilte retraite? dit staat je te wachten
Vipassana meditatie retraite kan je heel veel opleveren, maar 10 dagen mediteren is best een uitdaging. Hier lees je wat er allemaal bij komt kijken.
Mediteren in de natuur – tips per natuurgebied en seizoen
Mediteren in de natuur? Er is altijd wat te zien of horen, en elk natuurgebied en seizoen is uniek.
De yoga meditatie: uitleg en poses
De yogameditatie is een rustige meditatieve vorm van yoga waarmee je je lichaam en je geest kalmeert. Hier lees je er alles over.
Wanneer mediteren? Vind jouw perfecte meditatie moment
Het meest geschikte moment om te mediteren hangt van jouw dag af, en van wat jij prettig vind. Hier lees je welke meditaties wanneer prettig zijn om te doen.
Sporten en mediteren: alle voordelen en de beste meditaties
Mediteren voor en na het sporten kan je sportprestatie verbeteren en je kans op blessures verminderen.
Hoe voelt mediteren? voorbeelden en ervaringen
Naast de gebruikelijke gedachten en ademhaling kun je heel bijzondere dingen voelen tijdens het mediteren.
Slaapmeditatie: de beste meditaties voor het slapen
Een slaapmeditatie helpt je om prettig in slaap te vallen en een echt goede nachtrust te krijgen.
Slapende voet of been bij meditatie? – zo los je het op
Last van een slapend been of een slapende voet tijdens het mediteren? Hier lees je wat je er aan kunt doen.
Wat zijn de voordelen van meditatie?
Hier beschrijf ik de voordelen van mediteren. Je voelt onder andere minder stress, kunt je beter focussen en ervaart meer tevredenheid en een hogere kwaliteit van leven.