Deze website helpt je op weg met meditatie en mindfulness

Meditatie

Maakt mediteren je gelukkig? – Wat je moet weten over geluk.

Maakt mediteren je gelukkig? – Wat je moet weten over geluk.

Waarom zijn we niet altijd gelukkig? En kan mediteren ons helpen om gelukkig te worden? Dit is wat je moet weten over geluk.

Wat is het verschil tussen meditatie en mindfulness? – uitleg en oefeningen

Wat is het verschil tussen meditatie en mindfulness? – uitleg en oefeningen

Hier lees je wat precies het verschil is tussen meditatie en mindfulness. Want mindfulness is eigenlijk de basis van een goede meditatie.

Thuis je meditatieruimte inrichten – tips voor je eigen plekje in huis

Thuis je meditatieruimte inrichten – tips voor je eigen plekje in huis

Een eigen plekje in huis om je terug te trekken kan heel motiverend zijn om vaker te mediteren. Met de volgende tips maak je een plekje waar je echt tot rust komt, je hebt aan alles gedacht!

Wat is boeddhisme? Een simpele heldere uitleg

Wat is boeddhisme? Een simpele heldere uitleg

Hier lees je wat het Boeddhisme precies is, wat belangrijke denkbeelden uit het Boeddhisme zijn en natuurlijk over Boeddha.

Mediteren met kinderen. Tips en geschikte meditaties

Mediteren met kinderen. Tips en geschikte meditaties

Mediteren met kinderen is ontzettend leuk! Lees hier hoe je het goed voorbereid en welke meditaties geschikt zijn.

Ademhalingsoefeningen: Alles wat je moet weten + oefeningen

Ademhalingsoefeningen: Alles wat je moet weten + oefeningen

Ademhalingsoefeningen helpen je met ontspannen, ontstressen en je gedachten kalmeren. Hier vertel ik je een aantal gemakkelijke ademhalingsoefeningen die je meteen kunt doen!

6 gemakkelijke meditatie oefeningen voor thuis

6 gemakkelijke meditatie oefeningen voor thuis

Er zijn veel manieren om te mediteren. Hier leer je 6 meditatiemethodes die je gemakkelijk thuis kunt doen.

Het boek van vreugde, The Book of Joy

Het boek van vreugde, The Book of Joy

The Book of Joy gaat over het vinden van geluk. Het verteld het verhaal over de ontmoeting tussen de Dalai Lama en aartsbisschop Desmond Tutu.

Wat zijn de voordelen van meditatie en mindfulness?

Wat zijn de voordelen van meditatie en mindfulness?

Wat zijn de voordelen van meditatie en mindfulness? Hier lees je de wetenschappelijk bewezen voordelen.

Wat is spirituele verlichting? – Zo vind je verlichting

Wat is spirituele verlichting? – Zo vind je verlichting

Hier leg ik je uit wat verlichting is en hoe je er naartoe kunt werken. Ook vertel ik wat kenmerken van mensen die verlicht zijn.