Tag: Mediteren

Waarom mediteren? – Dit kun je verwachten als je gaat mediteren

Waarom mediteren? – Dit kun je verwachten als je gaat mediteren

Hier leg ik je uit wat meditatie precies is en wat je kunt verwachten als je begint met mediteren. Het is niet moeilijk en je kunt meteen beginnen!

Wat is mindfulness? – Uitleg en oefeningen

Wat is mindfulness? – Uitleg en oefeningen

Mindfulness gaat over bewust zijn. Dit bericht legt het verschil uit tussen mindfulness en meditatie en helpt je op weg met oefeningen en voorbeelden.

6 meditatie oefeningen voor beginners – Je kunt meteen beginnen!

6 meditatie oefeningen voor beginners – Je kunt meteen beginnen!

Mediteren is niet moeilijk en je kunt het direct thuis proberen. Dit artikel helpt je op weg met verschillende meditatie-oefeningen en tips voor beginners.

Stoppen met piekeren – zo pak je het aan

Stoppen met piekeren – zo pak je het aan

Last van piekerbuien? Hier vertel ik je hoe je er direct vanaf komt, en wat je er voor de lange termijn aan kunt doen.